Tambelankepri Blog memberikan informasi tentang Tambelan kepulauan riau

Cara cepat menguruskan badan

Cara cepat menguruskan badan

Cara melangsingsikan dan menguruskan secara alami
Tubuh langsing dan kurus impian pria dan wanita

Cara melangsingkan badan 
badan langsing dan kurus impian setiap orang, anda harus tahu kenapa badan anda bisa gemuk, salah satu faktor penting yang menyebapkan berat badan anda bertambah yaitu makanan. Untuk mempercepat proses penurunan berat badan anda harus disiplin dalam mengatur menu makan. lakukan lah diet secara alami dan jangan menggunakan obat pengurus badan yang tidak jelas.karena mempunyai efek samping yang tidak kita ketahui. makanan yang membuat badan kita cepat gemuk adalah makanan yang mengandung lemak. di artikel sebelumnya yang berjudul makanan pembakar lemak, saya telah menulis artikel tentang makanan yang baik untuk tubuh, anda bisa membaca artikel Makanan pembakar lemak yang telah saya bahas di blog ini. jadi anda tidaklah perlu diet secara berlebihan dengan menyiksa diri tidak makan. karena pada dasarnya makanan juga dibutuhkan oleh tubuh kita.
Untuk menguruskan badan secara alami anda bisa melakukan hal berikut ini :
1. Makanlah makanan yang tidak mengandung lemak.
2. Olahraga
Jenis jenis olahraga dan fungsinya untuk tubuh
- Jenis olahraga Aerobik
Jenis olahraga aerobik ini tidak terbatas pada senam saja. aerobik kita dapati ketika kita melakukan kegiatan misalnya : menari, renang, bersepeda, berjalan cepat, berlari di sekitar rumah.
fungsi dari jenis olahraga aerobik ini adalah untuk kesehatan jantung dan paru paru.
- Jenis olahraga Kekuatan
Jenis olahraga biasa kita temui pada saat kita fitness misalnya angkat beban,angkat barbel, panjat tebing dan olahraga yang banyak menguras tenaga.
fungsi dari olahraga kekuatan ini adalah untuk membentuk otot otot tubuh dan memperkuat tulang
- Jenis olahraga pusat tubuh
Jenis olahraga ini bisa kita lakukan di dalam ruang kecil atau di tempat tidur contoh olahraga ini sit up, senam pilates
fungsi dari olahraga pusat tubuh untuk memperkuat pinggul dan punggung bagian bawah selain itu juga dapat membantu keseimbangan tubuh kita.
anda tidak harus memaksakan diri untuk olahraga setiap hari, cukup 30 menit saja.selama 5 hari dalam seminggu. sisa waktu bisa anda pergunakan istirahat, karena tubuh kita juga membutuhkan waktu relax dab ketenangan.

7 comments:

  1. Ayo Join Kontes SEO ituDomino.net

    ituDomino.net adalah Online Betting Agent Terpercaya di Indonesia yang Pertama menyediakan layanan permainan Poker dan Domino Qiu-Qiu pada Smartphone Android dan iPhone. ituDomino.net mengadakan konter SEO yang akan dimulai pada tanggal 25 Agustus sampai tanggal 25 November 2014,dengan Total Hadiah Rp 33.000.000,- & Hadiah Hiburan Rp 25.000,- (Peserta SAH)

    Kontes SEO Itudomino.net ini akan menggunakan kata kunci (Keyword):
    JUDI POKER ONLINE ituDomino

    Ikuti dan Daftarkan diri anda Untuk memenangkan hadiah dan menguji kemampuan SEO anda. Siapkan website terbaik anda untuk mengikuti Kontes SEO ini.Buktikan bahwa anda ahli SEO disini, sekarang adalah saat yang tepat untuk mencoba kemampuan SEO Anda dengan tidak sia-sia.
    Menang / Kalah dalam Kontes SEO Tetap Berhadiah Rp 25,000,- Jadi tunggu apa lagi?

    Dan Menangkan Hadiah Pertama Rp 10.000.000,-

    untuk informasi selanjutnya silahkan kunjungi link berikut
    http://www.itulink.com/iframer4.php?page=KontesSeoituDomino

    ReplyDelete
    Replies
    1. assalamu alaikum wr wb..
      bismillahirrahamaninrahim... senang sekali saya bisa menulis
      dan berbagi kepada teman2 melalui tempat ini,
      sebelumnya dulu saya adalah seorang pengusaha dibidang property rumah tangga
      dan mencapai kesuksesan yang luar biasa, mobil rumah dan fasilitas lain sudah saya miliki,
      namun namanya cobaan saya sangat percaya kepada semua orang,
      hingga suaatu saat saya ditipu dengan teman saya sendiri dan membawa semua yang saya punya,
      akhirnya saya menanggung hutang ke pelanggan-pelanggan saya totalnya 470 juta dan di bank totalnya 600 juta ,
      saya sudah stress dan hampir bunuh diri anak saya 3 orang masih sekolah di smp / sma dan juga anak sememtarah kuliah,tapi suami saya pergi entah kemana dan meninggalkan saya dan anaka-naknya ditengah tagihan hutang yang menumpuk,
      demi makan sehari hari saya terpaksa jual nasi bungkus keliling dan kue,
      ditengah himpitan ekonomi seperti ini saya bertemu dengan seorang teman
      dan bercerita kepadanya, alhamdulilah beliau memberikan saran kepada saya.
      dulu katanya dia juga seperti saya setelah bergabung dengan KH. Ahmad Danan hidupnya kembali sukses,
      awalnya saya ragu dan tidak percaya tapi selama satu minggu saya berpikir
      dan melihat langsung hasilnya, `
      saya akhirnya bergabung dan mengunjung websiteNya http://pondok-allaqsha.logdown.com Call/Wa 62822-9128-6336
      semua petunjuk K.H. Ahmad Danan saya ikuti dan hanya 1 hari astagfirullahallazim,
      alhamdulilah demi allah dan anak saya,
      akhirnya 5m yang saya minta benar benar ada di tangan saya,
      semua utang saya lunas dan sisanya buat modal usaha,
      kini saya kembali sukses terimaksih Kh. Ahmad Danan saya tidak akan melupakan jasa aki.

      jika teman teman berminat, yakin dan percaya insya allah,
      saya sudah buktikan demi allah silahkan KLIK DISINI












































      Delete
    2. Assalamualaikum Salam sejahtera untuk kita semua, Sengaja ingin menulis sedikit kesaksian untuk berbagi, barangkali ada teman-teman yang sedang kesulitan masalah keuangan ingin seperti saya.. Perkenalkan nama saya abdul rochman junaidy umur 38 tahun Awal mula saya mengamalkan Pesugihan Tanpa Tumbal yaitu uang gaib karena usaha saya bangkrut dan saya menanggung hutang sebesar 785 juta saya sters hampir bunuh diri tidak tau harus bagaimana agar bisa melunasi hutang saya. Secara tidak sengajah sewaktu saya buka-buka internet saya menemukan salah satu situs abah duihantoro saya baca semua isi situs beliau akhirnya saya tertarik untuk meminta bantuan kepada abah duihantoro. Awalnya sih memang saya ragu dan tidak percaya tapi selama beberapa hari saya berpikir, akhirnya saya memberanikan diri menghubungi abah duihantoro di nomer 085298463149 singkat cerita alhamdulillah beliau sanggup membantu saya melalui pesugihan uang gaib sebesar 2 milyard dan pada saat itulah saya sangat pusing memikirkan bagaimana cara saya berusaha agar bisa memenuhi persyaratan yg abah sampaikan sedangkan saya tidak punya uang sama sekali. Akhirnya saya keliling mencari pinjaman alhamdulillah ada salah satu teman saya yg mau meminjamkan uangnya akhirnya saya bisa memenuhi
      syarat yg abah duihantoro sampaikan.. singkat cerita selama 3 hari saya sudah memenuhi syaratnya saya dapat telpon dari abah untuk cek saldo rekening saya,, saya hampir pingsan melihat saldo rekening saya sebesar 2M 150 ribu rupiah. Singkat cerita bagi saudara(i) dimanapun anda berada jika anda menemukan pesan saya ini dan anda sudah berhasil mohon untuk di sebarkan agar saudara(i) kita yg diluar sana yg sedang dalam himpitan hutang atau ekonomi semua bisa bebas.. Jika saudara(i) ingin seperti saya silahkan konsultasi atau hubungi abah duihantoro di 085298463149 / whatsapp +6285298463149 sosok beliau sagat baik dan peramah dan sagat antusias membantu orang susah. Demi allah demi tuhan inilah kisah nyata saya abdul rochman junaidy semoga dengan adanya pesan singkat ini bisa bermanfaat sekian dan terima kasih...






      Delete
  2. Hi, Really great effort. Everyone must read this article. Thanks for sharing.

    ReplyDelete
  3. What you're saying is completely true. I know that everybody must say the same thing, but I just think that you put it in a way that everyone can understand. I'm sure you'll reach so many people with what you've got to say.

    ReplyDelete
  4. Very great post. I simply stumbled upon your blog and wanted to say that I have really enjoyed browsing your weblog posts. After all I’ll be subscribing on your feed and I am hoping you write again very soon!

    ReplyDelete
  5. I don’t know how should I give you thanks! I am totally stunned by your article. You saved my time. Thanks a million for sharing this article.

    ReplyDelete

Popular Posts

Copyright © 2013 Tambelan Kepulauan Riau Blog | Partner Pathmo Media And Oto News